A triptofán a nyolc esszenciális aminosav egyike. Szükség van rá niacin (B3 vitamin) termelődéséhez. Számos élő szervezet számára – így nekünk, embereknek is – a triptofán esszenciális. Ez azt jelenti, hogy az emberi szervezet nem képes előállítani. Így ételeinkkel kell biztosítani a szükséges mennyiséget. Az aminosavak, így a triptofán is, a fehérjék építőelemei. Emellett a triptofán számos anyag termelődéséhez elengedhetetlen a testünkben, ilyen pl. a szerotonin is. Mivel a szerotonin – ami egy melatonin prekurzor – kulcsszerepet játszik a hangulat és az alvási szokások kialakításában, a triptofánt nem ritkán antidepresszánsként, természetes altatóként, és súlycsökkentőként alkalmazzák.

Megj.: A fruktóz malabszorpció és a laktóz intolerancia a triptofán elégtelen felszívódását vonhatják maguk után, ami a vér alacsony triptofánszintjét és akár depressziót is okozhat.

A triptofán a legtöbb fehérjetartalmú élelmiszerbe megtalálható. Különösen nagy a mennyisége a csokoládéban, a zabban, a banánban, a duriánban, a mangóban, a datolyában, a tejben, joghurtban, a vörös húsokban, tojásban, halfélékben, a baromfifélékben, szezámmagban, a napraforgómagban, tökmagban, spirulinában, és a mogyoróban.

Adagonként tartalmaz (1 adag = 1 kapszula):
L-triptofán - 500mg

Figyelmeztetés:
Ne szedjék terhes vagy szoptató nők; monoamino-oxidáz gátlókat (MAO inhibitorok) és szelektív szerotonin újrafelvétel gátló (SSRI) szereket szedők; máj rendellenességektől szenvedők. A termék álmosságot okozhat! Használat konzultáljon orvosával!